Суббота, 03.08.2024, 14:49 | Приветствую Вас Гость

Федерация Силовых Видов Спорта

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Кубанский гиревой жим (О новом виде спорта)

Кубанский гиревой жим

Wald

Дата: Суббота, 09.07.2011, 17:41 | Сообщение # 1

Рядовой

Группа: Модераторы

Сообщений: 19

Репутация: 0

Статус: Offline

В этой теме предлагаю обсудить достоинства и недостатки кубанского гиревого жима, решить о внесении изменений в правила

Wald

Дата: Суббота, 09.07.2011, 17:45 | Сообщение # 2

Рядовой

Группа: Модераторы

Сообщений: 19

Репутация: 0

Статус: Offline

Прежде всего, что такое кубанский гиревой жим.

КУБАНСКИЙ ГИРЕВОЙ ЖИМ
Особенность кубанского гиревого жима: Выполняется не толчок и рывок гирь, как в гиревом спорте, а силовой жим гири поочередно каждой рукой. Отсутствуют весовые категории, так как для определения победителя и для возвращения ценности высокого звания «Чемпион» учитывается по простой формуле личный результат и собственный вес спортсмена.
Основные правила:
1. Соревновательно выполняется один подход в упражнении на обе руки.
2. Жим (без толчка) производить с плеча, дожимая на вытянутую руку.
3. Жим производить каждой рукой поочередно, результат считать по сумме двух рук.
4. После окончания подхода одной рукой снаряд не опускается на землю, а перекладывается в другую руку на весу и подход продолжается.
5. Свободная рука по желанию спортсмена может упираться в бок.
6. Гири для упражнения выбраны усредненные, т.е. 24 кг.
7. Без весовых и возрастных категорий. Расчет производится по коэффициенту гиревого жима: «Вес гири 24 кг умножается на количество повторений (результат двух рук), полученный вес делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент каждого спортсмена. Участник, набравший наибольшее количество очков (наибольший личный коэффициент), становится победителем, остальные участники занимают места согласно уменьшения очков.
8. Разрешается использование поясного тяжелоатлетического или пауэрлифтерского ремня. Запрещается использование любого рода поддерживающих повязок в области локтевых суставов.
9. Разрешается двойное движение.
10. Разрешается незначительное перемещение в пределах помоста либо места, отведенного под выполнение упражнения.
11. Повторения не засчитываются в следующих случаях:
- при толчке, а не жиме гири
- если после упражнения одной рукой перед взятием в другую руку снаряд коснулся земли (не засчитываются последующие повторения другой рукой)
- если локтевой сустав не был полностью распрямлен (фиксация в верхнем положении не обязательна)
- если гиря сорвалась с плеча и коснулась земли либо опустилась в положение виса, а затем была осуществлена попытка вновь поднять гирю на плечо той же рукой (не засчитываются последующие повторения этой же рукой).

Авторские права на кубанский гиревой жим принадлежат Востропятову Виталию Сергеевичу.
Правила разработал Востропятов Виталий (дополнил Бернгардт Владимир).
Развитие гиревого жима осуществляет АРОО «Федерация силовых видов спорта».

Кубанский гиревой жим (О новом виде спорта)

Страница 1 из 1
1

Меню сайта

Форма входа

Поиск

Наш опрос

Мини-чат

Друзья сайта

Статистика