Суббота, 12.10.2024, 01:24 | Приветствую Вас Гость

Федерация Силовых Видов Спорта

История фитнеса

История фитнеса Слово фитнес произшло от английского fitness - пригодность, соответствие, to be fit - быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. В русском варианте первоначально слово фитнес писалось с двумя «с» в конце, сейчас осталась одна буква «с». В древнейшие времена то, что мы с вами сейчас называем фитнесом, людьми воспринималось как подвижный образ жизни, который также включал в себя танцы с трудновыполнимыми по физической нагрузке элементами. Фитнес – это целый образ жизни, включающий в себя сбалансированное здоровое питание, двигательную активность, мышечную нагрузку.. По одной из версий происхождение фитнеса как спорта восходит к Олимпийским играм в Древней Греции. Однако более убедительной выглядит версия о появлении прообраза фитнеса одновременно у многих народов. Еще древние охотники в боевом танце вокруг костра имитировали успешную охоту. В настоящее время фитнес стал очень популярным среди женщин. Это неудивительно, ведь в современное время образ жизни большинства стал очень малоподвижным, сидячим. Проведя ночь в постели, утром мы садимся завтракать, потом пересаживаемся в автомобиль (маршрутку) по пути на работу, откуда пересаживаемся на стул в кабинете. Вечером садимся ужинать (как обычно нездоровой, неполноценной пищей), после чего плюхаемся на диван перед телевизором. И так изо дня в день. Занятия фитнесом позволяют в сокращенные сроки привести свое тело в форму, нарабатывая физическую силу одновременно с пластикой и подвижностью, и попутно с оздоравливающим эффектом для организма. Что очень ценно в наше время, в котором катастрофически не хватает времени. Многие женщины приходят в фитнес после того, как безуспешно попробовали улучшить формы тела и похудеть с аэробикой, и при правильных занятиях под руководством опытных тренеров, внеся определенные коррективы в питание и отдых, добиваются желаемого. Преимуществом фитнеса перед другими видами спорта является и просто его доступность и возможность привести свое тело в тонус без посвящения себя профессиональному спорту. В России фитнес как вид физической культуры появился в конце двадцатого тысячелетия, тут же набирая популярность и заменив всем опостылевшую физкультуру. Появилось множество тренажерных залов, фитнес-центров и клубов. Уникальность фитнеса состоит в том, что с его помощью можно развиваться всесторонне (многие виды спорта грешат своей однонаправленностью, однобокостью, нагружая одни мышцы и системы человека и игнорируя другие). С помощью фитнеса улучшаются: сердечо-сосудистая система, гибкость, мышечная выносливость, сила, мощность, хорошая координация движений и чувство равновесия, быстрота, реакция, гармоничное соотношение мышечной и жировой тканей в организме. Заниматься фитнесом можно начинать в любом возрасте. Даже глубокие старики, хронически больные и беременные женщины могут заниматься фитнесом не только без ущерба своему здоровью, но для его блага. Одним из новых направлений спортивного фитнеса является бодифитнес. К бодифитнесу относятся физические тренировки, направленные на пластическое изменение форм тела, придания ему спортивности. В отличие от женского бодибилдинга, в котором играют роль огромные мышцы, и от соревновательного фитнеса с его акробатическими движениями, бодифитнес представляет собой выработку пропорциональной фигуры, на которой должны быть видны мышцы, как доказательство серьезной работы над собой, но они не должны быть огромными. Соревнования проходят в три этапа. В первом раунде участницы – девушки выходят на сцену перед зрителями и жюри в одинаковых черных купальниках, без каких либо украшений и макияжа, и поворачиваются по кругу в четырех положениях – спереди, сбоку, сзади и вновь спереди. Здесь судьи оценивают сложенность, гармоничность развития тела. Во втором раунде девушки выходят в любых купальниках, с любыми расцветками, с красивыми прическами, с макияжем и украшениями. Здесь оценивается умение показать себя с лучшей стороны. В финальном третьем раунде, в котором девушки выходят на сцену в раздельных купальниках, происходит выбор самой пропорционально сложенной и красивой спортсменки.
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: Wald (08.07.2011) \| Автор: Владимир Бернгардт
Просмотров: 702 \| Рейтинг: 0.0/0