Суббота, 12.10.2024, 01:27 | Приветствую Вас Гость

Федерация Силовых Видов Спорта

Упражнения силового экстрима

1. МАЯТНИК. Бросок гири (фляги) в длину через голову. Атлет встаёт спиной к сектору для метаний, берётся руками за дужку гири (ручки фляги), раскачивает её и метает через голову в сектор или через планку. Побеждает тот, кто дальше (выше) метнёт гирю (флягу). 2. ДОКЕР. Переноска груза на расстояние. Атлет берёт мешок с песком (шар, сейф) и переносит его на расстояние. Кладёт в кузов машины. Затем возвращается назад и переносит следующий мешок (шар, сейф). Используются 3 мешка (шара, сейфа) для каждого участника. Вес предмета и расстояние определяется организаторами соревнований. Этот вид проводится попарно на время. 3. БУРЛАК. Атлет передвигает грузовой автомобиль (автобус) с помощью каната прикреплённого к нему. Расстояние определяется организаторами соревнований. Конкурс проводится на время. 4. СВАРЩИК. Атлет берёт фляги или газовые баллоны за ручки и переносит их на расстояние. Расстояние определяется организаторами соревнований. Конкурс проводится попарно на время. 5. БИБЛИОТЕКАРЬ. Атлет должен разорвать толстый журнал пополам. Конкурс проводится на время. 6. УДЕРЖАНИЕ ВЕСА НА ВЫТЯНУТЫХ РУКАХ. К автомобильным покрышкам (или другому предмету) привязаны верёвки в виде ручек. Атлет берёт за верёвки две покрышки (в каждую руку) и поднимает их в стороны до положения креста. Покрышки удерживаются на весу до касания земли. Конкурс проводится на время. 7. ТРЕЛЁВОЧНИК. Бросок бревна в длину (с места или разбега). Упражнение проводится по круговой системе и состоит из двух попыток. Победитель определяется по сумме двух попыток. 8. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ АВТОМОБИЛЯ. Автомобиль стоит на колёсах. Спортсмен берётся руками за поручни находящиеся у днища автомобиля и переворачивает его полностью (до постановки на колёса) Упражнение выполняется на время. 9. ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ НА ГРУДИ. Спортсмен берёт штангу со стоек в положение на грудь и начинает приседание. Упражнение выполняется на количество раз. 10.КАНТОВКА КОЛЁС ОТ КИРОВЦА. Колёса установлены в вертикальное положение (на протектор). Спортсмен роняет колесо на землю и после этого переворачивает его три раза. Упражнение выполняется на время. 11.ПЕРЕНОСКА ГРУЗА НА КОРОМЫСЛЕ. Спортсмен берёт коромысло на плечи и переносит вес на расстояние. Расстояние и вес определяется организаторами соревнований. 13.ТОЛЧЁК БРЕВНА НАД ГОЛОВОЙ. Спортсмен поднимает с земли бревно за ручки на вытянутые руки над головой. Упражнение выполняется на количество раз. 14.КАРУСЕЛЬ. Спортсмен поднимает гриф карусели с упора на предплечья и несёт груз по кругу. Упражнение выполняется на дальность. Вес груза определяется организаторами соревнований. 15.КОЛОДЕЦ. Задача спортсмена из 10 (десяти) брёвен сложить колодец, так чтобы все брёвна были уложены пазами одно на другое в форме колодца. Упражнение выполняется на время. 16.ПОДНИМАНИЕ АВТОМОБИЛЯ. Автомобиль находится задними колёсами на трапе. Атлет должен оторвать трап с автомобилем от земли. Попытка считается засчитанной, если ноги спортсмена в коленях выпрямлены полностью. Выполнение упражнения прекращается, если задержка между попытками составляет более 10 секунд. Упражнение выполняется на количество раз. Система определения победителя: Количество набранных баллов соответствует месту, занятому спортсменом после выполнения упражнения. Победитель - атлет, набравший в сумме меньшее количество очков во всех упражнениях.
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: Wald (08.07.2011)
Просмотров: 4047 \| Комментарии: 3 \| Рейтинг: 2.5/2